Hidroterapia en casa cómoda y segura, la mejor opción pospandemia
Seguramente recuerdas lo reconfortante que se siente un baño con agua tibia luego de un día pesado.
Imagínate llegar de tu trabajo y entrar a un relajante hidromasaje que podrás disfrutar cuando y con quien quieras en la intimidad y seguridad de tu hogar. En Serena tenemos el más completo catálogo para que elijas el jacuzzi de tus sueños y lo mejor: ¡personalizable!
Conoce como los principales tips para aplicar la hidroterapia en tu hogar a continuación
Hidroterapia ¿Que es?
Hidroterapia viene del prefijo «hidro» que significa agua. Es un tipo de terapia en base al flujo del agua y los efectos mecánicos y físicos del agua en nuestro cuerpo.
El agua es un elixir de vida. Desde hace mucho tiempo se conoce que este elemento cuenta con minerales naturales que promueven la salud debido a sus propiedades curativas y desintoxicantes.
Por tanto la hidroterapia es una de las terapias más fáciles de realizar en casa.
Beneficios de la hidroterapia
Esta actividad puede promover la relajación, el alivio del dolor y mejorar los hábitos de sueño, ya que el calor, la flotabilidad y el masaje trabajan juntos para despejar la mente, reducir el estrés y calmar los músculos. Además, mejora la circulación y las articulaciones
En Serena te contamos todo lo que necesitas saber sobre la hidroterapia y cómo realizarla en casa:
Como se mencionó anteriormente, uno de los beneficios más populares de la hidroterapia es la relajación. El agua limpia, tibia y burbujeante crea una experiencia sensorial que brinda tranquilidad y descanso a las personas. Además, se pueden practicar otras actividades como ejercicios de respiración, visualización o meditación.
Es por eso que la terapia de agua en un Jacuzzi Serena ofrece todas las mejores propiedades calmantes, con el fin de abrir los vasos sanguíneos para mejorar la circulación, relajar los músculos y proporcionar un escape del estrés de la vida diaria. Lee también: Beneficios para la salud de usar un jacuzzi
¿Qué sucede durante la hidroterapia?
Si tienes un Jacuzzi en casa y deseas realizar esta práctica, debes tener en cuenta el tiempo, pues este no puede exceder a los 15 minutos.
A continuación, te contamos lo que ocurre durante ese periodo.
Después de 5 minutos: la presión arterial y el pulso comienzan a disminuir.
Después de 8 minutos: la circulación mejora en manos y pies, haciéndolos sentir más cálidos.
Después de 12 minutos: los músculos se relajan. El cuerpo se vuelve más flexible y el estiramiento es más fácil.
A los 15 minutos: las molestias y dolores menores desaparecerán.
Hidroterapia Holística en tu hogar
Por otra parte, cuando te animes a realizar la hidroterapia en tu hogar, no te limites a abrir los grifos de tu jacuzzi y esperar. Lo mejor es crear el ambiente.
Es necesario invertir en aceites, burbujas y velas, pues esto hará que la experiencia sea más placentera. Adicionalmente, estos aromas o sales cambian la sensación del agua y estimulan los sentidos. Lo más importante es desconectar, conectar y disfrutar.
3 Técnicas de hidroterapia para aplicar en casa
De igual manera, en Serena queremos compartirte 3 técnicas que puedes utilizar para realizar la hidroterapia en casa:
La hidroterapia de contraste:
Es la combinación de agua fría y caliente. Lo primero es comenzar con un baño tibio en el jacuzzi, lo cual baja la presión arterial y relaja el cuerpo. Luego continúa con una sesión refrescante en agua fría, pues esto aumenta el flujo sanguíneo y fomenta la experiencia de relajación y curación. Descubre los diferentes sistemas que puede tener tu Jacuzzi para aprovechar al máximo tu sesión de hidroterapia en casa.
Aromaterapia:
Esta técnica va de la mano con la hidroterapia. Si quieres disfrutar de una sesión de relajación como si estuvieses en un Spa, debes agregar esencias y olores que te permitirán obtener grandes resultados. Solo necesitas agregar algunas hierbas aromáticas, que te permitan relajarte con un olor delicioso. En Serena te recomendamos el eucalipto, la manzanilla, la lavanda, la albahaca y el romero.
Sumerge tus pies y disfruta de los beneficios:
Si no quieres hacer una sesión de cuerpo completo, otra forma para disfrutar de sus beneficios es con tus pies. Esto ayuda con el insomnio, el dolor de cabeza, la migraña, dolor de tobillos y pies.
Si estás preparado para experimentar la hidroterapia en casa, contáctanos para comprar el jacuzzi perfecto, pues no hay nada como relajarse después de un día difícil.
